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Cosa significa dimagrire

Category: Cosa fare per dimagrire
Creato il Lunedì, 24 Agosto 2009 13:45

Cosa significa dimagrire?

Dimagrire significa che nella nostra personale bilancia energetica consumiamo più calore di quelle che introduciamo.

Ossia per dimagrire abbiamo sostanzialmente due possibilità: aumentare i consumi di kcal e diminuire le kcal che introduciamo con l'alimentazione, i risultati migliori si ottengono combinando le due possibilità ossia aumentando l'attività fisica e stando più attenti alle calorie dei cibi che mangiamo.

Dimagrire, perdere peso fare diete devono essere solo dei momenti della nostra vita, quante persone vivono in un regime di dieta costante con spesso scarsi risultati, e se va bene i kg persi con le diete più disparate vengono presto ripresi appena si smette di "tirare la cinghia"?

Questo avviene perchè manca una corretta cultura alimentare e perchè si pensa che basti una dieta per farci ritrovare la forma perfetta.

Tra l'altro gli sbalzi di peso dovuti ai momenti di dieta ferrea e ai momenti di inevitabile lassismo alimentare sono deleteri sia per la salute a lungo termine sia per la nostra autostima.

Chi di voi ha solo qualche chilo di troppo dovuto a un periodo di sedentarietà può tranquillamente saltare l'articolo successivo, invece chi di voi combatte da anni con tanti chili di troppo è bene che legga con attenzione il prossimo articolo.

 

Vuoi dimagrire?

Category: Cosa fare per dimagrire
Creato il Lunedì, 24 Agosto 2009 12:52

Cosa fare per dimagrire.

Se stai leggendo questo articolo probabilmente pensi di avere un problema di peso, se ti trovi in stato di gravidanza o sei affetto da serie patologie è indispensabile consultare un medico prima di iniziare qualunque percorso per ottenere un dimagrimento.

Anche se in questa serie di articoli sull'argomento peso eccessivo non proveremo ad insegnare metodi miracolosi o diete ultraterrestri che promettono di far perdere decine di chili in poche settimane.

Primo perchè non esistono metodi miracolosi, secondo perchè spesso dopo aver fatto una dieta ferrea  e aver perso qualche chilo nel giro di poche settimane (o mesi) di solito si riprendono tutti i chili persi e a volte qualcuno in più.

L'obiettivo ambizioso che ci poniamo è spiegarvi perchè si mettono su chili di troppo e perchè è così difficile perderli, il vero segreto per avere un fisico asciutto è assimilare e fare propria una corretta cultura alimentare che va ben oltre le diete, un corpo magro senza il peso dei chili di troppo è un obiettivo facile da raggiungere, la strada è semplice e ben segnata, a volte è in salita e se hai veramente troppi chili più del necessario  è una strada lunga ma percorrerla può addirittura essere piacevole.

Sei veramente sovrappeso?

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http-equiv="content-type">
<title>pesoideale</title>
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<p><label for="yourAge">La tua Eta':</label> &nbsp;&nbsp; &nbsp;
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<p><label for="yourGender">Sesso:</label> &nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;
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<option value="Maschio" selected="selected">Maschio</option>
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<p>Altezza&nbsp; cm.&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;
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&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; <input maxlength="3" name="altezza" size="5"
cm=""></p>
<p style="text-align: left;">Peso Attuale Kg.&nbsp;&nbsp;
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<input onclick="calcolapesoforma()" value="Calcola Peso ideale"
type="button"><br>
<hr style="width: 100%; height: 2px;">Peso consigliato (formula di
lorenz):&nbsp;&nbsp; <input id="pesofo" name="pesofo" size="4" cm=""><br>
Differenza peso:&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <input id="diffp" name="diffp" size="4" cm=""><br>
<br>
</form>
<script type="text/javascript">

function calcolapesoforma(){

var altezza = eval(document.pesoforma.altezza.value);
var sesso = document.pesoforma.sesso.options[document.pesoforma.sesso.selectedIndex].value;
var eta = eval(document.pesoforma.eta.value);
var peso = eval(document.pesoforma.peso.value);


if (sesso == "Maschio")
{

pesof = altezza - 100 - ((altezza -150)/4);
}
if (sesso == "Femmina")
{
pesof = altezza - 100 - ((altezza -150)/2);
}


document.pesoforma.pesofo.value = pesof;

document.pesoforma.diffp.value = peso - pesof;


}

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{/jumi}

Se la risposta è si continua a leggere il prossimo articolo

Benvenuto su Alimentazione e Dieta

Category: Uncategorised
Creato il Giovedì, 16 Luglio 2009 06:54

Benvenuto su Alimentazione e Dieta

Alimentazione e Dieta è la guida che ti permette di conoscere rapidamente quali sono i dietologi, dietisti e nutrizionisti che operano nella tua zona di residenza o in quelle a te vicine, di conoscerne le caratteristiche e gli ambiti di intervento professionali, e ti permette di contattarli direttamente.

Di tutti i professionistii presenti potrai conoscere l'indirizzo professionale, la qualifica, le modalità di contatto.

alimentazione e dieta

Inoltre mettiamo a disposizione alcuni programmi che ti permettono di calcolare il BMI (Body mass Index o Indice di massa corporea), il rapporto Vita/fianchi, il metabolismo basale e un utilissimo programma che in base a quanti kg vuoi perdere in un determinato periodo di tempo ti consiglia quante kcal giornaliere assumere.

Un Forum è a disposizione del professionista o del visitatore per farsi conoscere o per inoltrare richieste o informazioni.

Mettiamo inoltre a disposizione un utilissimo database degli alimenti che puoi consultare ogni qual volta desideri sapere che cosa stai mangiando.

Anzichè giocare con la tua salute scegli un professionista serio che ti aiuti a farti stare meglio, cerca nella nostra directory i  dietologi e i negozi di erbortosteria.

NutriPro è il software riservato ai nostri soci professionisti che oltre ad avvalersi della possibilità di farsi pubblicità gratis attraverso il nostro sito hanno la possibilità di scaricare e utilizzare gratis1 il nostro software per la gestione degli studi di dietologia.

Tutte le indicazioni che troverai su questo sito non possono essere considerate come prescrizione medica e si è liberi di seguirle assumendosi ogni responsabilità per eventuali conseguenze derivanti da una errata interpretazioni, i dietologi che troverai nelle nostre pagine sapranno certamente consigliarti per il meglio sia che tua stia cercando semplicemente di dimagrire sia che il tuo obiettivo sia una alimentazione più sana e bilanciata o specifica per determinate discipline sportive.

1.  Per un periodo di tempo limitato

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