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Bilancia Impedenziometrica

Category: Strumenti per il calcolo composizione corporea
Creato il Martedì, 04 Agosto 2009 10:17

La bilancia Impedenziometrica

Uno dei metodi oggi più utilizzati per il calcolo del grasso corporeo è la bilancia impedenziometrica, fino a qualche anno fa questo strumento era utilizzato solo da grossi centri e dagli addetti ai lavori, oggi si trova spesso per poche decine di euro anche nei centri commerciali.

In pratica le bilance impedenziometriche misurano la resistenza al passaggio nel corpo umano di una corrente a bassissima potenza e ad altissima frequenza.

Siccome la corrente elettrica trova nell'acqua un ottimo conduttore mentre nel grasso un pessimo conduttore il valore risultante dall a misurazione tramite l'utilizzo di apposite formule misura l'acqua corporea (contenuta in quasi tutti i tessuti magri) e per differenza calcola la massa grassa.

I vantaggi di questo tipo di misurazione sono l'assoluta non invasività (la corrente elettrica non si sente e non arreca nessun fastidio) la velocità dell'esame la semplicità dell'esame e l'economicità dello strumento.

Per ottenere una misurazione il più precisa possibile bisogna avere l'accortezza di seguire i seguenti passi:

  • Ci si deve pesare da nudi, ogni vestito o peso aggiuntivo sono fonte di errore.
  • Si deve essere normoidratati ossia è bene non pesarsi dopo avere bevuto una bottiglia d'acqua o dopo una lunga corsa con conseguente eccessiva sudorazione.
  • Pesarsi al mattino appena svegli.

Le bilance impedenziometriche utilizzano algoritmi standard basati sulla media delle popolazione pertanto se più il corpo che si va a misurare devia dagli standard più alto sarà il margine di errore.

Ad esempio una persona molto muscolosa avrà un margine di errore superiore ad una una persona normale, per questo motivo alcune bilance permettono di selezionare una modalità 'Atleta' per correggere l'errore.

La maggior parte delle bilance impedenziometriche hanno una pedana dove ci di deve posizionare scalzi e in piedi per effettuare la misurazione, la corrente che attraversa il corpo non passa attraverso la parte alta del corpo e le braccia e pertanto la misurazione viene effettuata sulle gambe e sul tronco inferiore, se una persona ha gambe molto sviluppate e braccia e petto rachitiche il valore risultante sarà pertanto soggetto ad un maggior errore in quanto la bilancia valuterà l'intero corpo basandosi sui dati raccolti nella parte inferiore.

Se rientrate in queste categorie probabilmente avrete risultati più affidabili effettuando una analisi plicometrica sempre che a farvela sia una persona esperta e con un plicometro di qualità e ben tarato.

 

 

Voci correlate:

Analisi della composizione corporea

Plicometro

Plicometria

Plicometro

Category: Strumenti per il calcolo composizione corporea
Creato il Martedì, 04 Agosto 2009 09:06

Plicometro

 

Il plicometro è uno strumento utilizzato per la misurazione dello spessore delle pliche cutanee e viene utilizzato nelle misurazioni plicometriche per il calcolo della massa grassa.

Sostanzialmente è un calibro dotato di una pinza e di una molla calibrata per esercitare una pressione di 10 g/mm²

Ne esistono di diversi tipi in commercio da quelli più economici in plastica a quelli in acciaio per uso professionale che hanno in più la possibilità di tarare la pressione esercitata dalla molla.

Il valore della misurazione è espresso in millimetri e questi valori devono essere inseriti nelle apposite formule plicometriche per il calcolo della densità corporea.

I plicometri professionali più diffusi sono:

Plicometro LangePlicometro Lange     Plicometro Holtain Plicometro Holtain  Plicometro Harpenden Plicometro Harpenden

 

 

 

 

Voci correlate:

Punti di repere per la plicometria

Plicometria

Analisi della composizione corporea

Analisi della composizione corporea

Category: Composizione corporea
Creato il Martedì, 21 Luglio 2009 09:08

La composizione corporea


Con la definizione di composizione corporea si intende la misurazione dei diversi  componenti che costituiscono il corpo umano.
A parità di peso è possibile che una persona sia obesa oppure particolarmente muscolosa, tramite tecniche di valutazione non invasive è possibile definire come è composto il corpo umano.
Infatti il peso non è un indice affidabile dello stato di salute di una persona o della forma fisica di una persona. Il grasso corporeo infatti ha una bassa densità e pertanto occupa un elevato volume e inoltre è utilizzato dal corpo umano come riserva di energia e non bisogna spendere calorie per il suo mantenimento, mentre la massa muscolare ha una elevata densità corporea, a parità di peso occupa meno volume del grasso e per il suo mantenimento richiede una elevata spesa di calorie.
La massa muscolare deve essere nutrita mentre il grasso no, questo incide molto sul numero di kcal che una persona può assumere in un giorno, un atleta molto muscoloso a parità di peso con un obeso avrà un fabbisogno giornaliero di kcal molto più elevato.
Pertanto la definizione di una dieta dovrebbe tener conto della composizione corporea di una persona.
Esistono diverse tecniche di valutazione della composizione corporea e diversi tipi di valutazione, il metodo di analisi più semplice è l'analisi bicompartimentale che suddivide il corpo in massa magra o FFM (free fat mass) e massa grassa FM  (fat mass).
I metodi più comuni per la rilevazione della della massa grassa sono l'analisi plicometrica o Plicometria e la impedenziometria, il primo metodo dovrebbe essere praticato da personale qualificato e addestrato e richiede l'utilizzo di un plicometro, il secondo viene normalmente praticato tramite le bilance impedenziometriche che permettono con una semplice pesata di conoscere la percentuale di grasso corporeo. Ad oggi si trovano in commercio decine di modelli di bilance impedenziometriche anche a poche decine di euro di costo.

Voci correlate:
Plicometria
BMI o Indice di massa corporea
Metabolismo basale

Bilancia Impedenziometrica

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